Narratieve Exposure Therapie (NET)
Jij bent meer dan je trauma. NET helpt mensen met meervoudig of chronisch trauma een coherent levensverhaal te construeren, zodat het verleden zijn overweldigende kracht verliest.
Wat is NET?
Narratieve Exposure Therapie is ontwikkeld voor mensen die meerdere traumatische ervaringen hebben meegemaakt, zoals vluchtelingen, oorlogsoverlevers, of mensen die herhaald misbruik of geweld hebben ervaren. Waar andere traumatherapieën zich richten op één specifieke herinnering, werkt NET met het hele levensverhaal.
Traumatische herinneringen zijn "opgeknipt" opgeslagen in het geheugen, zonder tijdsbesef en context. NET helpt ze te ordenen in een coherent narratief: een tijdlijn van je leven, met zowel de moeilijke als de goede momenten.
Hoe werkt NET?
Psycho-educatie
Je leert hoe trauma de hersenen beïnvloedt en waarom herinneringen gefragmenteerd zijn opgeslagen. Dit biedt al direct opluchting.
Levenslijn
Met een touw, stenen en bloemen leg je letterlijk je levenslijn neer: stenen voor nare ervaringen, bloemen voor goede momenten. Je leven als geheel.
Narratief construeren
Stap voor stap vertel je je levensverhaal chronologisch. De hulpverlener helpt je de traumatische herinneringen te integreren met de rest van je leven.
Exposure via narratief
Terwijl je de traumatische ervaringen bespreekt, vindt ook exposure plaats. De emotionele lading vermindert naarmate je het verhaal vaker vertelt.
Document
Je ontvangt een geschreven versie van je levensverhaal. Een bewijs: dit is wat er is gebeurd. En jij hebt het overleefd.
Voor wie is NET bedoeld?
Gerelateerde klachten
Gerelateerde behandelingen
Veelgestelde vragen
Aan de slag met NET
Jouw verhaal verdient een plek
Boek een intake bij een hulpverlener met expertise in meervoudig trauma en NET.
Bron: Schauer, Neuner & Elbert (2005) · WHO Mental Health Action Plan 2013 · Neuner et al. (2004), Journal of Consulting and Clinical Psychology