Rouwverwerking
Rouw is niet iets om te overwinnen. Het is iets om te dragen, en daarin is begeleiding geen teken van zwakte, maar van moed.
Wat is rouw?
Rouw is het proces van omgaan met verlies. Verlies in de breedste zin: het overlijden van een dierbare, maar ook een scheiding, het verlies van gezondheid, werk, een thuis of een diepgeworteld toekomstperspectief. Elk verlies dat iets wezenlijks wegnneemt, roept rouw op.
Er is geen goed of fout in rouwen. Er is ook geen vaste tijdlijn. Rouw is persoonlijk en onvoorspelbaar, en dat kan verwarrend zijn in een wereld die wil dat je 'er overheen bent'.
Soorten verlies
Overlijden van een dierbare
Partner, kind, ouder, vriend. Elk verlies heeft zijn eigen kleur en context.
Scheiding of relatiebreuk
Het verlies van een relatie, en van de toekomst die je samen voor je zag.
Verlies van gezondheid
Bij een ernstige diagnose of chronische ziekte: rouw om het lichaam of het leven dat je had.
Verlies van werk of inkomen
Identiteitsverlies, structuur, sociale verbinding.
Miskraam of verlies van een kind
Vaak onderschat door de omgeving, maar voor de betrokkenen heel reëel en ingrijpend.
Emigratie of verlies van thuisland
Rouw om roots, taal, gemeenschap en vertrouwde omgeving.
Symptomen van rouw
Rouw kan zich op veel verschillende manieren uiten:
Fasen van rouw
Rouw verloopt niet in vaste fasen. Het klassieke model van Kübler-Ross (ontkenning, woede, onderhandelen, depressie, acceptatie) beschrijft mogelijke ervaringen, maar mensen doorlopen ze niet in volgorde of volledig.
Wat wél goed beschreven is: de meeste mensen pendelen heen en weer tussen pijn van het verlies en herstelactiviteiten (het leven opnieuw inrichten). Dat pendelen, niet het 'afsluiten', is rouw.
Wanneer begeleiding helpt
Rouw heeft tijd nodig. Maar soms loopt rouw vast:
Rouwtherapie
Gericht op het geven van een plek aan het verlies, het doorbreken van vastgelopen patronen en het hervinden van richting.
CGT
Helpt bij gedachten die het rouwen blokkeren of versterken.
EMDR
Bij traumatische omstandigheden rondom het verlies.
Interpersoonlijke therapie
Gericht op relaties en sociale verbinding als sleutel tot herstel na verlies.
Veelgestelde vragen
Gerelateerde klachten
Herken je jezelf hierin?
Boek een intakegesprek. Samen kijken jullie wat het beste bij jou past.
Via de huisarts wacht je gemiddeld 6 maanden. Via PsyIntake plan je direct.
Bemiddelingskosten: €195 (eenmalig, inclusief btw)
Bron: Bonanno (2009), The Other Side of Sadness · Stroebe & Schut (1999), Dual Process Model · Trimbos Instituut
Passende behandelingen
Behandelvormen die hierbij helpen
Lees hoe deze bewezen behandelingen werken. Welke bij jou past, bepaal je samen met je hulpverlener tijdens de intake.
Waar zoek je precies naar?
Weet je niet zeker welke hulp je nodig hebt?
Doe de zelftest
Beantwoord een paar vragen over jouw klachten en ontdek welke hulpverlener het beste bij jou past.