Fobieën
Bang zijn is menselijk. Maar een fobie gaat verder: de angst is intens, aanhoudend en staat niet in verhouding tot het werkelijke gevaar. En toch voelt hij als de meest echte angst die je kent.
Wat is een fobie?
Een fobie is een specifieke angststoornis: een intense, persistente en irrationele angst voor een bepaald object, situatie of omgeving. De angst is niet in verhouding tot het werkelijke gevaar, maar voelt voor de persoon die het ervaart heel reëel.
Kenmerkend is vermijding: je gaat de plek, het dier of de situatie uit de weg om de angst te ontlopen. Maar daarmee wordt de fobie juist sterker. Het brein leert nooit dat het meevalt, omdat je het niet meer ervaart.
Hoe herken je een fobie?
Als je geconfronteerd wordt met waar je bang voor bent (of er zelfs aan denkt), kunnen dit soort klachten optreden:
Soorten fobieën
De DSM-5 onderscheidt vijf categorieën:
Dieren
Angst voor specifieke dieren: spinnen (arachnofobie), honden (cynofobie), slangen, insecten.
Natuur/omgeving
Angst voor weersomstandigheden of natuurlijke fenomenen: onweer (astrafobie), water (aquafobie), hoogte (acrofobie).
Bloed/injecties/verwondingen
Angst voor bloed, pijn, medische ingrepen. Uniek: kan leiden tot flauwvallen door een dip in bloeddruk.
Situaties
Angst voor specifieke situaties: liften, vliegtuigen, auto's, kleine ruimtes (claustrofobie), open plekken (agorafobie).
Overige fobieën
Angst voor overgeven (emetofobie), stikken, harde geluiden of andere specifieke triggers.
Behandeling
Exposure therapie
De meest bewezen behandeling. Stapsgewijs blootstelling aan wat angst oproept, in een tempo dat jij aankunt, onder begeleiding. Zo leert je brein dat het meevalt.
CGT
Je onderzoekt welke gedachten de fobie in stand houden en leert ze te herzien.
EMDR
Wanneer de fobie is ontstaan door een specifieke traumatische ervaring, kan EMDR helpen die herinnering te verwerken.
Virtual Reality Exposure
Nieuwe techniek waarbij je via VR veilig blootstelling kunt oefenen. Bewezen effectief voor o.a. hoogtevrees en vliegangst.
Veelgestelde vragen
Gerelateerde klachten
Herken je jezelf hierin?
Boek een intakegesprek. Samen kijken jullie wat het beste bij jou past.
Via de huisarts wacht je gemiddeld 6 maanden. Via PsyIntake plan je direct.
Bemiddelingskosten: €195 (eenmalig, inclusief btw)
Bron: DSM-5, APA · Öst (1989), Behaviour Research and Therapy · Trimbos Instituut
Passende behandelingen
Behandelvormen die hierbij helpen
Lees hoe deze bewezen behandelingen werken. Welke bij jou past, bepaal je samen met je hulpverlener tijdens de intake.
Waar zoek je precies naar?
Weet je niet zeker welke hulp je nodig hebt?
Doe de zelftest
Beantwoord een paar vragen over jouw klachten en ontdek welke hulpverlener het beste bij jou past.