Positieve psychologie
Psychologie gaat niet alleen over wat er mis is. Positieve psychologie richt zich op wat je kracht geeft, wat je veerkrachtig maakt en wat je leven de moeite waard maakt.
Wat is positieve psychologie?
Positieve psychologie is een stroming binnen de psychologie die zich richt op veerkracht, welzijn en groei. In plaats van uitsluitend te kijken naar klachten en tekortkomingen, onderzoek je ook wat goed gaat, wat jou energie geeft en welke kwaliteiten je bezit.
Het is geen naïef 'positief denken'. Negatieve gevoelens worden erkend en mogen er zijn. Positieve psychologie verschuift de focus naar ook de andere kant van de balans, de krachten, waarden en verbindingen die bijdragen aan een goed leven, ook tijdens moeilijke periodes.
Wetenschappelijke basis: Seligman en Csikszentmihalyi (2000) legden de basis van de positieve psychologie als wetenschappelijke stroming. Meta-analyses laten zien dat positieve psychologie-interventies depressieve klachten verminderen en welzijn vergroten (Sin & Lyubomirsky, 2009, Journal of Clinical Psychology). Het PERMA-model (Welzijn, Verbinding, Betekenis) is empirisch onderbouwd.
Voor wie is het geschikt?
Gerelateerde klachten
Gerelateerde behandelingen
Veelgestelde vragen
Is positieve psychologie iets voor mensen zonder klachten?
Hoe verschilt het van coaching?
Moet ik altijd positief zijn?
Klaar voor een eerste gesprek?
Boek een intakegesprek bij een gecertificeerde hulpverlener. Samen kijken jullie wat het beste bij jouw situatie past.
Bron: Seligman & Csikszentmihalyi (2000), American Psychologist · Sin & Lyubomirsky (2009), Journal of Clinical Psychology