← Alle klachtenAandachts­stoornis

ADHD

Je hoofd staat nooit stil. Prikkels komen hard binnen. Je verliest de draad, maar denkt ook razendsnel. ADHD is geen gebrek. Het is een ander werkend brein.

Wat is ADHD?

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Het is een neurologische aandoening waarbij de hersenen informatie anders verwerken. Dopamine en noradrenaline, twee neurotransmitters die aandacht en impulscontrole reguleren, functioneren anders. ADHD is erfelijk en heeft niets te maken met opvoeding, luiheid of intelligentie.

Er zijn drie types: ADHD-I (voornamelijk aandachtstekort), ADHD-H (voornamelijk hyperactiviteit) en ADHD-C (gecombineerd type). Het gecombineerde type komt het meest voor. ADHD verdwijnt niet, maar je kunt er heel goed mee leren omgaan.

Wetenschappelijke basis: Prevalentie bij kinderen: 5-7%, bij volwassenen: 2,5-4%. ADHD is een van de meest onderzochte psychische aandoeningen, met meer dan 10.000 wetenschappelijke studies (Polanczyk et al., 2007, American Journal of Psychiatry).
In cijfers
3,2% van de volwassenen had het afgelopen jaar ADHD; wereldwijd circa 5% van de kinderen
Voorkomen
Jongens 3× vaker gediagnosticeerd dan meisjes
Man / vrouw
Symptomen aanwezig voor het 12e jaar; bij volwassenen vaak onherkend
Leeftijd
Bij vrouwen vaker inattentief type, minder hyperactiviteit
Comorbiditeit met angst of depressie bij meer dan 50% van volwassenen
Bron: NEMESIS-3, Ten Have et al. (2023), World Psychiatry 22:275–285 (Trimbos-instituut) · Polanczyk et al. (2015), JAMA Psychiatry · DSM-5 APA (2023)

Herken je dit?

✓Moeite om je aandacht vast te houden, zelfs bij interessante dingen
✓Snel afgeleid door geluiden, gedachten of prikkels
✓Taken beginnen maar niet afmaken
✓Vergeetachtigheid en spullen kwijtraken
✓Impulsief handelen zonder nadenken
✓Innerlijke onrust of een 'vol hoofd'
✓Moeite met wachten of stilzitten
✓Bij iets boeiends: extreme focus (hyperfocus)

ADHD bij volwassenen

ADHD wordt bij volwassenen vaker gemist dan bij kinderen, omdat hyperactiviteit minder zichtbaar is en mensen compensatiemechanismen hebben ontwikkeld. Volwassenen ervaren de klachten vaak als falen, luiheid of niet goed genoeg zijn. De diagnose op volwassen leeftijd is soms een opluchting: eindelijk een verklaring voor wat je al je hele leven meemaakt.

ADHD gaat ook regelmatig samen met andere klachten zoals angst, depressie, burn-out of perfectionisme. Dit noemen we comorbiditeit. Het is juist dan extra belangrijk om de ADHD als basis te herkennen en behandelen.

Behandeling

Psycho-educatie

Begrijpen hoe jouw brein werkt is essentieel. Je leert waarom bepaalde dingen moeilijk zijn en welke strategieën bij jou passen.

CGT

Cognitieve gedragstherapie helpt bij negatieve overtuigingen, planningsproblemen en het doorbreken van vermijdingsgedrag.

Mindfulness en aandachtstraining

Bewuster omgaan met aandacht en prikkels, en meer in het moment aanwezig zijn.

Coaching

Praktische begeleiding bij structuur, planning en het benutten van je ADHD-kwaliteiten.

Veelgestelde vragen

Kan ik ADHD pas als kind hebben gehad?
Voor een diagnose ADHD moeten de klachten al voor het 12e jaar aanwezig zijn geweest. Maar dat betekent niet dat de diagnose alleen in de kindertijd wordt gesteld. Veel volwassenen krijgen de diagnose pas later.
Is ADHD bij vrouwen anders?
Ja. Vrouwen hebben vaker het inattentieve type (zonder hyperactiviteit) en leren vaak beter te maskeren. Hierdoor wordt ADHD bij vrouwen gemiddeld later herkend.
Moet ik medicatie nemen?
Medicatie is geen verplichting. Het kan helpen bij ernstigere klachten, maar gedragstherapie en coaching zijn ook bewezen effectief. Samen met de hulpverlener bespreek je wat het beste bij jou past.

Gerelateerde klachten

Herken je jezelf hierin?

Boek een intakegesprek bij een hulpverlener met ADHD-expertise. Samen kijken jullie wat het beste bij jou past.

Via de huisarts wacht je gemiddeld 6 maanden. Via PsyIntake plan je direct.

Bemiddelingskosten: €195 (eenmalig, inclusief btw)

Bron: Polanczyk et al. (2007), American Journal of Psychiatry · Faraone et al. (2021), Nature Reviews Disease Primers · Trimbos Instituut Richtlijn ADHD

Passende behandelingen

Behandelvormen die hierbij helpen

Lees hoe deze bewezen behandelingen werken. Welke bij jou past, bepaal je samen met je hulpverlener tijdens de intake.

Cognitieve gedragstherapie (CGT)CoachingPsycho-educatie

Zoek een gespecialiseerde hulpverlener

Hulp per stad

AlmereAmersfoortAmsterdamArnhemBarneveldBredaDen HaagEindhovenGroningenNijmegenRotterdamTilburgUtrecht
Alle steden bekijken →

Waar zoek je precies naar?

Een psycholoog zonder wachtlijstZonder verwijsbrief naar een psycholoogWat een psycholoog kost als je zelf betaaltHulp buiten je zorgverzekering omEen psycholoog in de avond of het weekendOnline een psycholoog sprekenHoe lang de wachtlijsten in de GGZ zijnZelf nagaan wat er speelt

Weet je niet zeker welke hulp je nodig hebt?

Doe de zelftest

Beantwoord een paar vragen over jouw klachten en ontdek welke hulpverlener het beste bij jou past.

Doe de zelftestAlle klachten