Vage klachten
Je voelt je niet goed, bent vermoeid of hebt pijn, maar de dokter vindt niets. Dat is frustrerend en verwarrend. En het is een serieuze klacht die aandacht verdient.
Wat zijn vage klachten?
Vage klachten, ook wel onverklaarde lichamelijke klachten of somatisch onverklaarde klachten (SOK), zijn symptomen die je ervaart maar waarvoor artsen geen lichamelijke oorzaak kunnen vinden. Vermoeidheid, pijn, hoofdpijn, maagklachten, duizeligheid, zonder diagnose.
Dat 'niets gevonden' betekent niet dat het in je hoofd zit of dat je aanstelt. Het betekent dat er iets speelt wat moeilijker te meten is: de verbinding tussen lichaam en geest.
Mogelijke oorzaken
Chronische stress
Aanhoudende stress ontregelt het zenuwstelsel en leidt tot lichamelijke klachten: spierspanning, vermoeidheid, maagklachten, hoofdpijn.
Angst en piekeren
Angst activeert het lichaam, chronisch. Dat uit zich in hartkloppingen, gespannenheid, kortademigheid.
Onverwerkte emoties
Emoties die niet worden uitgesproken of verwerkt, zoeken soms een lichamelijke uitlaatklep.
Trauma
Traumatische ervaringen laten zich soms voor in het lichaam: pijn, vermoeidheid, hyperactiviteit van het zenuwstelsel.
Slaapgebrek en levensstijl
Ongezonde slaap, voeding en gebrek aan beweging dragen bij aan vage maar reële klachten.
Gevolgen
Hoe een psycholoog helpt
Je hoeft niet 'ziek' te zijn of een diagnose te hebben om hulp te zoeken bij een psycholoog. Een psycholoog kijkt met je mee naar hoe jouw leven op dit moment verloopt, en of er verband is tussen wat je meemaakt en wat je voelt.
CGT
Aanpak van gedachten die de klachten versterken of in stand houden.
Lichaamsgericht werken
Aandacht voor de verbinding tussen spanning, emoties en lichamelijke signalen.
Mindfulness
Bewust aanwezig zijn in het lichaam, zonder te catastroferen over de klachten.
ACT
Omgaan met onzekerheid en beperkingen, en toch leven vanuit wat ertoe doet.
Veelgestelde vragen
Herken je jezelf hierin?
Boek een intakegesprek. Samen kijken jullie wat het beste bij jou past.
Bron: Trimbos Instituut · Henningsen et al. (2018), Lancet · NHG Standaard Somatisch onverklaarde klachten
Passende behandelingen
Behandelvormen die hierbij helpen
Lees hoe deze bewezen behandelingen werken. Welke bij jou past, bepaal je samen met je hulpverlener tijdens de intake.
Waar zoek je precies naar?
Weet je niet zeker welke hulp je nodig hebt?
Doe de zelftest
Beantwoord een paar vragen over jouw klachten en ontdek welke hulpverlener het beste bij jou past.