← Alle klachtenPsychosomatisch

Lichamelijke klachten zonder aanwijsbare oorzaak

Buikpijn, vermoeidheid, spierpijn, maar de huisarts vindt niets. Lichaam en geest zijn onlosmakelijk verbonden. Soms is de psychische oorzaak de sleutel.

Lichaam en geest: onlosmakelijk verbonden

Je hebt al tijden buikpijn, hoofdpijn of spierpijn. Je bent voortdurend moe. De huisarts heeft onderzocht, maar kan geen oorzaak vinden. Of er is een kleine oorzaak die de ernst van je klachten niet verklaart. Dat is verwarrend en frustrerend. En toch is het meer regel dan uitzondering.

Lichaam en geest zijn nauw verbonden. Stress, angst, somberheid en onverwerkte emoties kunnen zich uiten als lichamelijke klachten. We noemen dit somatoforme klachten of SOLK: Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten.

Wetenschappelijke basis: Bij SOLK spelen neurologische mechanismen zoals central sensitization een rol: het zenuwstelsel is overgevoelig voor pijnsignalen. CGT en ACT zijn bewezen effectief bij de behandeling van somatoforme klachten.

Veelvoorkomende klachten

✓Aanhoudende buik- of maagklachten
✓Chronische vermoeidheid
✓Hoofdpijn of migraine
✓Rug-, nek- of spierpijn
✓Hartkloppingen of druk op de borst
✓Duizeligheid of misselijkheid
✓Tintelingen of gevoelloosheid
✓Slaapproblemen

Hoe ontstaan ze?

Chronische stress

Langdurige stress activeert het stresssysteem en kan leiden tot ontsteking, spierspanning en pijnverhoogde gevoeligheid.

Depressie en angst

Somberheid en angst manifesteren zich vaak lichamelijk: vermoeidheid, maagklachten, hoofdpijn.

Trauma

Traumatische ervaringen worden in het lichaam opgeslagen en kunnen zich uiten als chronische pijn of andere klachten.

Aandacht en catastroferen

Hoe meer je je op een klacht focust, hoe intenser hij kan worden. Een vicieuze cirkel.

Behandeling

CGT

Je onderzoekt de rol van gedachten, gedrag en emoties bij het in stand houden van klachten en oefent met doorbreken van die patronen.

ACT

Leren omgaan met klachten zonder erin te blijven hangen, en leven vanuit wat jij waardevol vindt.

Psycho-educatie

Begrijpen wat er in je lichaam en geest gebeurt is al een eerste stap naar verlichting.

Mindfulness

Bewust omgaan met lichamelijke sensaties, zonder catastroferen.

Veelgestelde vragen

Beteken onverklaarde klachten dat ik me aanstell?
Absoluut niet. SOLK zijn reele klachten met een reele oorzaak. De oorzaak is alleen niet enkel lichamelijk maar heeft een psychische component.
Moet ik eerst naar de huisarts?
Ja. Altijd goed om lichamelijke oorzaken uit te sluiten. Daarna kan een psycholoog verder helpen.
Gaan klachten over met psychologische behandeling?
Ja, voor veel mensen vermindert de ernst van de klachten significant. Volledige afwezigheid is niet altijd het doel: leren omgaan met klachten is even belangrijk.

Herken je jezelf hierin?

Boek een intakegesprek. Samen kijken jullie wat het beste bij jou past.

Bron: Van Eck van der Sluijs et al. (2018), British Journal of Psychiatry · DSM-5 · NHG Standaard SOLK

Passende behandelingen

Behandelvormen die hierbij helpen

Lees hoe deze bewezen behandelingen werken. Welke bij jou past, bepaal je samen met je hulpverlener tijdens de intake.

Cognitieve gedragstherapie (CGT)ACTPsychomotorische therapie

Zoek hulp bij jou in de buurt

Psycholoog per stad

AlmereAmersfoortAmsterdamArnhemBarneveldBredaDen HaagEindhovenGroningenLeusdenNijmegenRotterdamTilburgUtrechtWeesp

Waar zoek je precies naar?

Een psycholoog zonder wachtlijstZonder verwijsbrief naar een psycholoogWat een psycholoog kost als je zelf betaaltHulp buiten je zorgverzekering omEen psycholoog in de avond of het weekendOnline een psycholoog sprekenHoe lang de wachtlijsten in de GGZ zijnZelf nagaan wat er speelt

Weet je niet zeker welke hulp je nodig hebt?

Doe de zelftest

Beantwoord een paar vragen over jouw klachten en ontdek welke hulpverlener het beste bij jou past.

Doe de zelftestAlle klachten