Emetofobie
De angst om over te geven, of anderen te zien overgeven, kan zo intens worden dat je hele leven er omheen wordt gebouwd. Dat is emetofobie.
Wat is emetofobie?
Emetofobie is een specifieke fobie: een intense, aanhoudende angst voor overgeven. Dat kan gaan om zelf overgeven, anderen zien overgeven, of zelfs om misselijkheid, of de gedachte eraan. De angst is veel groter dan het werkelijke gevaar rechtvaardigt, maar dat maakt hem niet minder reëel.
Emetofobie gaat vaak samen met vermijdingsgedrag dat het leven sterk beperkt: restaurants vermijden, niet reizen, sociale situaties ontwijken, specifiek eten weigeren. Ook angst voor zwangerschap (vanwege ochtendmisselijkheid) of bepaalde medicijnen kan erdoor ontstaan.
Hoe herken je emetofobie?
Oorzaken
Emetofobie ontstaat vaak op jonge leeftijd, soms na een traumatische ervaring rondom overgeven (ernstige ziekte, het zien van iemand overgeven). Soms is de oorzaak minder duidelijk. Vermijding speelt een grote rol in het in stand houden van de fobie: hoe meer je het vermijdt, hoe groter de angst wordt.
De angst is vaak tweeledig: angst voor het lichamelijke ongemak van overgeven, en angst voor verlies van controle of vernedering. Die combinatie maakt de fobie bijzonder taai.
Behandeling
Exposure therapie
Stapsgewijs blootstellen aan wat angst oproept, van het denken aan overgeven, naar het schrijven erover, naar filmpjes bekijken. De angst vermindert door ervaring, niet door vermijding.
CGT
Je onderzoekt welke gedachten de angst voeden en leert ze stap voor stap te herzien. Is het werkelijk zo gevaarlijk? Wat is de werkelijke kans?
EMDR
Als de fobie is ontstaan door een specifieke traumatische herinnering, kan EMDR helpen om die herinnering te verwerken.
Interoceptieve exposure
Oefenen met lichaamssensaties die op misselijkheid lijken, om de angst voor die sensaties te verminderen.
Veelgestelde vragen
Herken je jezelf hierin?
Boek een intakegesprek. Samen kijken jullie wat het beste bij jou past.
Bron: DSM-5, APA · van Hout & Bouman (2012), Clinical Psychology Review · Trimbos Instituut
Passende behandelingen
Behandelvormen die hierbij helpen
Lees hoe deze bewezen behandelingen werken. Welke bij jou past, bepaal je samen met je hulpverlener tijdens de intake.
Waar zoek je precies naar?
Weet je niet zeker welke hulp je nodig hebt?
Doe de zelftest
Beantwoord een paar vragen over jouw klachten en ontdek welke hulpverlener het beste bij jou past.